Хоть раз каждый из нас сталкивался в своей жизни с депрессией. Кто-то называет это черной полосой, а кто-то – неудачной судьбой. Часто мы не можем понять, почему вдруг все начинает валиться из рук и с каждым днем становится все хуже, нам кажется, что не будет никакого просвета, наше самочувствие ухудшается, обостряются болезни и пропадает сон. Мы начинаем искать причину такого состояния, подвергаем себя самоанализу, но все это только усугубляет наше самочувствие.
Психологи утверждают, что людям, которые умеют выплеснуть раздражение, способны рассказать о своих проблемах и обсудить их, общительным и оптимистично настроенным, гораздо легче справляться с депрессией, и они меньше ей подвергаются. И если вы все-таки почувствовали появление у вас этого состояния, существуют простые методы борьбы с симптомами депрессии и самой депрессией.